Ao longo de nossa vida, ouvimos os mais diversos conselhos referentes aos mais diferentes campos de nossa vida. Contudo, é necessário fazer uma filtragem para selecionar aqueles que nos parecem bons. O próximo passo é colocá-los em prática, internalizando-os, fazendo com que sejam parte das nossas atitudes diárias. Para isso, é preciso uma certa dose de paciência e persistência, pois internalizar novas ideias, deixando de lado as antigas, não é das tarefas mais fáceis.
Os Estoicos são os filósofos deram vida à corrente conhecida como Estoicismo. Vejamos a definição do termo constante no Dicionário Oxford Languages: doutrina fundada por Zenão de Cício (335-264 a.C.), e desenvolvida por várias gerações de filósofos, que se caracteriza por uma ética em que a imperturbabilidade, a extirpação das paixões e a aceitação resignada do destino são as marcas fundamentais do homem sábio, o único apto a experimentar a verdadeira felicidade. Tendo em vista uma vida serena e imperturbável, compartilho aqui 5 conselhos que o ajudarão a transformar sua vida.
1. Concentrar-se naquilo que você pode controlar significa atitudes como ter hábitos saudáveis, escolher qual prato provar no restaurante, a qual show assistir ou qual livro comprar, por exemplo. Essas são situações sobre as quais podemos exercer nosso controle. Por outro lado, irritar-se com o tempo chuvoso que se aproxima, com o computador que parou de funcionar, com o cão do vizinho que late a esmo, por exemplo, são coisas fora de nosso controle, portanto zangar-se com elas é uma tolice, é uma fonte de incômodo por algo que é da natureza e está fora de nosso controle. Quando passamos a deixar de querer controlar tudo a nossa volta, a vida se torna mais leve e feliz, as irritações diminuem.
2. O papel do juízo: Para os estoicos, as coisas em si não nos irritam, mas são os juízos ou nossas opiniões sobre elas que nos causam irritação. Se alguém o trata mal e você apenas constata que a pessoa o desprezou, a principal consequência é sentir surpreso com o descaso alheio e afastar-se. Se, contudo, você se sentir humilhado ou prejudicado e que seu dia acabou por isso, aí sim, a raiva extrema é a consequência mais certeira, essa sim realmente estraga o seu dia e sua saúde. Portanto, concentre-se em julgar a atitude do outro como um descontrole da parte dele, sobre o qual você nada pode fazer. Seja superior, apenas afaste-se e examine o seu eu interior perguntando-se se a agressão realmente tem algum fundo de verdade, pense racionalmente.
3. Reavaliar-se diariamente é um bom exercício para nos colocarmos de frente ao que fizemos durante o nosso dia que se finda com a escuridão da noite. Esse exercício é recomendado para quando você se deitar para dormir. Tire alguns minutos e faça algumas perguntas a si mesmo, como: O que eu fiz de bem ou de mal hoje? O que eu deixei de fazer, mas que deveria ter feito? Como posso melhorar frente a algo que me ocorreu hoje? Entre outras questões que você mesmo pode criar. A autoavaliação é uma atitude que deve ser incorporada a nossa vida diária, não somente quando algo extraordinariamente ruim acontece.
4. Aprenda que tudo, por pior que possa parecer, tem um lado bom, nem que seja para nos ensinar uma lição. Quando você passa a ter este olhar diferente em relação às adversidades da vida, é mais fácil lidar com os obstáculos que surgem em seu caminho. Por exemplo, considere que você sofreu um acidente e seu carro ficou destruído, você sofreu arranhões, mas seu corpo está intacto. A maioria das pessoas se concentra no carro e se desespera pelo bem que perdeu, mas se esquece de se olhar no espelho e perceber que está vivo e que pode trabalhar e comprar outro veículo novamente. É fácil visualizar a situação por este ângulo? Nem sempre, mas é muito mais leve que se torturar e se desesperar por um bem material que pode ser reposto.
5. Antecipar-se é uma das mais preciosas atitudes que devemos tomar na vida. Por exemplo, você compra o seu celular dos sonhos, sente-se muito feliz. Contudo, alguns meses depois ele é roubado, então, você se desespera e passa dias depressivo pelo ocorrido. Isso acontece porque você esqueceu de considerar que mora em um país em que roubos ou assaltos são frequentes, ninguém está imune a eles. Se você tivesse se antecipado a isso, pensando na possibilidade de isso acontecer, seu cérebro teria passado a aceitar a perda do aparelho sem tanto sofrimento. O segredo é saber que tudo aquilo que você compra, um dia pode ser roubado, quebrado ou simplesmente parar de funcionar. Internalize essa lei da natureza, ela vai reduzir seu sofrimento perante os infortúnios.
Se você chegou até aqui é porque está interessado em ser alguém melhor para você mesmo, em primeiro lugar. Contudo, como já foi dito no início deste texto, é necessário que você coloque as sugestões em prática na sua vida. Com paciência, persistência e constância, você será um ser humano melhor, acredite-me. Nada de realmente valioso para você e para o mundo, constrói-se da noite para o dia. No próximo texto, passarei mais 5 dicas estoicas para você passar a ser uma pessoa que progride para se tornar sábia, como diz David Fideler.
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