Controle a sua mente e grande parte dos problemas desaparecerá

“Mesmo os deuses invejam aqueles que estão vigilantes e não negligentes, que se entregam à meditação, que são sábios, e que se deleitam na quietude do retiro espiritual. ” Textos Budistas.

É na quietude que você pode encontrar respostas para os anseios de sua vida, ter novas ideias ou, até mesmo, encontrar a solução para algum problema. Dificilmente a solução vai aparecer se você estiver envolto por estímulos externos que causam todo tipo de ruído em sua vida. É da quietude que brotam as melhores ideias.

Trago-lhe neste escrito, uma resenha sobre o livro A Quietude é a Chave, escrito por Ryan Holiday. O livro está dividido em três partes: mente, espírito e corpo, as quais são subdivididas em subtítulos, os quais explicam detalhadamente, por meio de exemplos, como você deve agir e pôr em prática a quietude. Lembre-se de que tudo gira em torno de estar quieto e reflexivo e que você não precisa viver isolado, mas sim isolar-se quando necessário.

Decidi dividir cada parte em um texto. Então, hoje escrevo-lhes a respeito da mente, primeira parte do livro. Nos próximos textos, seguiremos com o Espírito e o Corpo.

Mente

Dominar a mente é essencial para contornar as crises pelas quais passamos em nossa vida, portanto, um domínio dos pensamentos lhe proporcionará calma e sabedoria na hora em que eles surgirem. Grande parte dos seus problemas desaparecerão quando você a controlar os seus pensamentos e a forma de reagir aos estímulos externos.

Mantenha a sua mente no momento presente, pois o futuro não existe e pensar nele só gera ansiedade; o passado tampouco existe e se concentrar nele, só gera angústia. O que realmente existe é o momento presente e se você não estiver vivendo no agora, simplesmente você não está vivendo.

Limite os estímulos externos diminuindo o tempo que passa em redes sociais, festas, compromissos e todo e qualquer situação que faça você se desconectar de si mesmo. Se você der atenção a tudo, não terá tempo para você. Concentre-se no que é relevante e te faz crescer como uma pessoa equilibrada mental e corporalmente. Marco Aurelio dizia: Pergunte a ti mesmo a cada momento – Isto é necessário? Não encha seu corpo e mente de lixo. Esvazie sua mente e guarde somente aquilo que lhe é importante. Desintoxique-se.

Pense profundamente, abandone a superficialidade. Normalmente, quando algo é bem feito, assim o é, pois costuma-se refletir e pensar de forma profunda na busca por bons resultados. Você dificilmente conseguirá realizar algo de relevante em sua vida ou para o mundo se não o fizer desligando do exterior e conectando-se a si mesmo de forma centrada e profunda.

Busque a sabedoria. Como já dizia Demócrito, a sabedoria imperturbável vale tudo. Arrisco-me a dizer que é um dos bens imateriais preciosos que podemos adquirir. Demanda tempo e paciência, mas lembre-se de que tudo o que realmente vale a pena na vida, assim o é. Abra-se a novas ideias, pois são elas que o farão construir um conhecimento de mundo, da vida e a respeito de si mesmo que o tornará imperturbável, parafraseando Demócrito.

Vigie o seu ego, pois como o próprio Ryan Holiday intitula um de seus livros, O ego é seu inimigo. Aprenda com seus erros e aceite as verdades inescapáveis da vida, como diz Pedro Bial. Seja humilde. O ego faz você se achar melhor e mais inteligente ou importante do que realmente é. Entenda que as pessoas estão carregadas de atividades no dia a dia e elas pouco se importam com você. Não pense que você é tão importante, isso é o seu ego falando.

Pratique o desapego. Nada do que você tem é realmente seu, pois todos os bens materiais podem ser perdidos, roubados e corroídos com o tempo. O que realmente importa é o que você é, o seu caráter e como você trata os outros. Tudo aquilo que você compra com seu dinheiro vai ficar quando você morrer. O apego aos bens materiais é uma das maiores causas do sofrimento humano, pois as pessoas se apossam daquilo que não lhes pertence.

Enfim, se eu tivesse que resumir tudo isso em poucas linhas, eu diria que o principal é que você aprenda a dominar os seus pensamentos e não sofrer por aquilo que você não pode controlar. Por exemplo, irritar-se com um dia chuvoso é uma grande tolice, pois você não pode controla-lo. Aceite isso e a vida vai ser muito mais leve. Concentre-se naquilo que você pode controlar, como por exemplo, tirar uma boa nota na escola ou alimentar-se de forma saudável. Isso sim, são situações que estão no seu controle.