Você é feliz, mas não sabe! Será? Saiba o que descobriu o maior estudo sobre Felicidade já feito no mundo

Encontrar a felicidade é um desafio à condição humana, principalmente em um momento em que tudo urge para que sejamos felizes acima de tudo, recriminando aquele que se desafia a viver uma vida real, a qual é repleta de decepções, estresse, infelicidade e desafios.

A tal felicidade é uma linha tênue entre a realidade e a fantasia que existe em momentos de nossa vida. Ser feliz o tempo todo é uma utopia, o que existe são momentos em que você se sente feliz e é neles que você precisa prestar atenção, procurando entendê-los e vivê-los mais vezes.

Busque a felicidade nas pequenas coisas ao seu redor, nas relações com as pessoas com quem convive, no seu trabalho, na sua vida diária, dentro de você mesmo. A felicidade não está naquele momento lá no futuro pelo qual você aguarda acreditando que ele irá chegar e fazê-lo feliz. Isso é ilusão, pois não há garantia nenhuma de que tal momento realmente chegará e de que você estará lá para desfrutá-lo.

Foque mais naquilo que lhe traz sensação de felicidade e livre-se de tudo aquilo que o deixa estressado, incomodado, confuso e ansioso. Contudo nem sempre é possível se livrar de todos os problemas, nesse caso, é preciso aprender a como lidar com eles por meio da inteligência emocional. A felicidade é uma construção diária.

O maior estudo sobre felicidade já feito no mundo mostra algumas conclusões importantes que podem ajudá-lo a definir o seu foco para que você tenha mais momentos de felicidade no seu dia a dia. Tudo é uma questão de estratégia e ajuste das nossas atitudes para uma vida mais plena.

O estudo se iniciou há 85 anos, em 1938, pela Universidade de Harvard, com 700 adolescentes. Uma parte deles era de alunos da própria instituição e outra parte de bairros mais pobres de Boston. A pesquisa os acompanhou ao longo de suas vidas, monitorando-os em suas alegrias e tristezas, estado físico e mental. Hoje, inclui os parceiros e filhos dos participantes iniciais.

Segundo Robert Waldinger, professor de psiquiatria na universidade, a grande conclusão foi de que as pessoas que têm relacionamentos mais calorosos, permanecem fisicamente mais saudáveis à medida que envelhecem. O professor explica que o isolamento e a solidão podem ser nocivos a partir do momento em que a pessoa não conversa sobre seus problemas com outros, segurando tudo para si.

Relacionar-se é benéfico, pois é possível compartilhar as dores da vida, melhor ainda se temos alguém que nos escuta com atenção ou se conversamos com pessoas que estão com as mesmas dificuldades. Assim, como nos mantemos saudáveis ao realizar atividades físicas, a aptidão social também é igualmente importante na manutenção de nossa saúde mental.

O professor explica que para cuidarmos de nossos relacionamentos com o outro, é importante que mantenhamos uma curiosidade radical sobre a pessoa, pois a certa altura da relação, passamos a pensar que já a conhecemos bem o suficiente, o que não é verdade. Para ele, é essencial nos importamos com o que o outro sente e buscar sempre descobrir algo novo sobre essa pessoa, fazendo com que estejamos ativos na relação. Isso contribui grandemente para a felicidade.

Relacionar-se com os outros é importante, mas não é tudo. Muitas pessoas necessitam de várias outras ao seu redor para se sentirem vivas e felizes; outras precisam de poucos ao seu redor, sentindo-se infelizes se são expostos ao contato demasiado com muitas pessoas. É preciso descobrir a quantidade certa de exposição social que deixa você feliz.

Como experiência pessoal, acredito que a felicidade é sim feita de momentos em nossa vida. Geralmente, daqueles aos quais, muitas vezes, nem prestamos atenção, como passar um tempo com um bom amigo, tomar um café, conversar com os pais, assistir a um bom filme, relaxar depois de um dever cumprido, descansar ou até mesmo sentar à sombra e ouvir os sons da natureza.

A felicidade não está no futuro, quando você se aposentar ou ganhar um milhão na loteria. Ela está no seu agora. Portanto, encontre-a e entenda que os momentos de tristeza fazem parte da vida e que a felicidade não está presente todo o tempo, pois se estivesse, nem a reconheceríamos mais, é isso que a torna especial. Você a encontrará onde menos espera.