6 conselhos estoicos para você mudar sua vida e se tornar senhor de si mesmo

Desde o seu princípio, a filosofia busca mostrar um caminho para a arte de viver bem, por meio de seus ensinamentos milenares vindo de diversas vertentes, mas com o único objetivo de mostrar ao ser humano que ele pode viver feliz, apesar das dificuldades impostas pela vida. O que poucos sabem é que muitas dessas dificuldades estão apenas dentro da mente e não existem no mundo real, são fruto da imaginação, da percepção errônea que a falta de conhecimento impõe à mente humana.

Uma das correntes filosóficas, a minha preferida, é o Estoicismo, escola filosófica surgida na Grécia Antiga, objetivando fidelidade ao conhecimento e foco em tudo o que pode ser controlado pela própria pessoa, evitando que ela seja refém dos acontecimentos externos, os quais trazem angústia, inquietação e infelicidade.

Neste texto, trago a você, meu leitor, aprendizados adquiridos por meio do maravilhoso livro Um café com Sêneca: Um guia Estoico para a arte de viver, escrito por David Fideler, o qual ensina lições preciosas àqueles que desejam tornar-se senhores de si mesmo, por meio de exemplos de sua vida cotidiana aplicados à filosofia estoica. Desafiar-me-ei a escrever sobre as 6 lições que julgo essenciais, objetivando um texto certeiro, mas mesmo com a leitura deste texto, recomendo veementemente a leitura do livro. Aplicarei neste texto, impressões e experiências vividas por mim também.

A amizade

A verdadeira amizade é essencial à vida humana. Aqui devemos considerar a qualidade e não a quantidade de amigos, algo que costuma confundir as pessoas. Sêneca diz que não há prazer em possuir uma coisa boa sem amigos com quem compartilhá-la. Há 2 milênios, Aristóteles já afirmava que o nível mais profundo de amizade é aquele que consiste na admiração mútua, são as chamadas amizades por caráter, as quais são baseadas em algo bom ou virtuoso que uma pessoa percebe em outra, você é feliz pelas conquistas dela, sem esperar nada em troca e vice-versa. Um amigo é uma espécie de espelho, cita Fideler, pois nele você pode se inspirar e aprimorar o seu caráter, tornando-se uma pessoa melhor.

O tempo

Compartilho aqui da opinião de Sêneca, o qual acreditava que o tempo é o bem mais valioso que o ser humano possui, mas poucos percebem o seu real valor. Sêneca diz que estamos enganados em pensar que a morte está no futuro. Grande parte dela já passou por nós, despercebida. Os anos que ficaram para trás já estão na mão dela. É uma citação brilhante que dispensa comentários. A nossa vida agitada nos faz esquecer de valorizar o tempo e nos deixa ansiosos. Cabeça no futuro, gera ansiedade; no passado, angústia; no presente, gera cada minuto bem vivido. Memento Mori e Carpe Diem são duas expressões que devem fazer parte constante de nossa vida.

Fugir de si mesmo

Um erro catastrófico é passar a vida afundando-se em vícios mundanos como televisão, redes sociais, festas, compromissos, entre muitos outros, buscando nisso tudo um conforto evitando ficar sozinho temendo ouvir a voz interior. Tudo aquilo de que você precisa, está dentro de você, volte-se a si mesmo, ouça-se, conheça-se, reflita. Sêneca dizia que você precisa mudar a mente, não o lugar onde está, pois, suas falhas o acompanharão aonde você for… você precisa ser outra pessoa, não fugir dos seus problemas. Fideler afrma que a primeira prova de uma mente estável é a sua capacidade de permanecer um lugar e desfrutar da própria companhia.

As adversidades

A ideia central é internalizar profundamente na sua mente que muitas situações em nossas vidas não dependem de você, mas sim de fatores externos. Sendo assim, é tolice estressar-se por aquilo que está fora do seu controle. Por exemplo, você não pode controlar o tempo, portanto, irritar-se por um dia chuvoso só faz de você um tolo angustiado. Um segredo para domar a adversidade é a antecipação de possíveis acontecimentos. Prepare-se para eles. Sêneca diz que devemos nos prevenir e levar em consideração não apenas o que geralmente acontece, mas o que pode acontecer. Assim, se um problema surgir, você saberá lidar com ele mais sabiamente, sem entrar em cólera. O que há muito tempo era esperado, chega de forma mais suave, diz Sêneca.

As reclamações

Na altura dos meus 33 anos de vida, acredito que existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que veem a adversidade, tiram proveito dela e evoluem e, aquelas que ficam reclamando do que lhes acontece, acovardam-se e vivem mesquinhamente. Reclamar só faz de você um fracassado, um coitado, digno de pena. O verdadeiro sábio não reclama, pois ele sabe que toda e qualquer situação é inerente à vida humana, ele simplesmente age feroz e silenciosamente quando algo não lhe favorece. Não queira que as coisas aconteçam de acordo com seus desejos, mas deseje que elas aconteçam como devem acontecer. Assim, sua vida fluirá suavemente, Epicteto.

Gratidão

Um dos segredos das pessoas sábias é ser grato. Cícero dizia que a gratidão não é apenas a maior virtude, é a mãe de todas elas. Seja grato pela sua vida, pela sua família, pela pessoa que você é, inclusive seja grato às adversidades, pois é por meio delas que você se torna mais resiliente. Não sonhe com o que você não tem. Em vez disso, pense nas grandes bênçãos que você já tem, pelas quais se sente grato – e lembre-se a si mesmo de como sentiria falta delas se não fossem suas, afirma Marco Aurélio. Existem três tipos de gratidão: a pessoal ou cívica que é voltada à outra pessoa; a teísta que é voltada à Deus ou deuses e a Cósmica, existencial ou não pessoal que é voltada à natureza, cosmos ou existência. Não importa qual você pratica, mas o importante é fazê-lo.

Por fim

Talvez os seis conselhos acima não bastam, mas são essenciais à uma vida plena e feliz. Busque pratica-los no seu dia a dia. Como dizia Aristóteles, o segredo não está na ação em si, mas na repetição. Isso significa que fazer uma vez, não basta, você precisa da prática constante de tais conselhos. É preciso incorpora-los à sua rotina. Acrescento aqui, como o título de um escrito de Sêneca chamado A constância do sábio. Nele, você aprende que o sucesso com uma vida plena é questão de constância, treino, internalização. Seja persistente e os resultados que tais ensinamentos trarão a você, são impagáveis, acredite-me.